Workshop zur emotionalen ersten Hilfe S-O-S Übungen nach Kati Bohnet mit Antje Engelland

Wie können wir zur Ruhe kommen, wenn im Außen so viel Unruhe ist? Ich möchte dir Handwerkzeug für den Umgang mit Stress geben, mit dem du dich selbst regulieren kannst. Im Workshop zeige ich Euch die 10 Übungsschritte zur Selbstregulation. Wir machen sie zusammen und tauschen uns darüber aus. Ich werde etwas zu den neurobiologischen Hintergründen erzählen und mein Wissen über Stress und Trauma mit Euch teilen. Geeignet ist der Workshop für alle, die dieses Handwerkszeug kennenlernen wollen. Die Übungen zur Selbstregulation kann jeder überall und jederzeit anwenden. Du lernst das Mitmachbilderbuch „Die Reise des Schmetterlings“ kennen. Ich arbeite in Ottersberg als Heilpraktikerin (Psychotherapie) im Bereich körperorientierter Traumatherapie mit der Methode Somatic Experiencing®. Es ist mir ein Herzensanliegen Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstregulation zu begleiten. Bitte melde dich an unter antjehoff7@gmail.com Kosten: 55€ pro Person, Ort: RAUM, Am Brink 5, 28870 Ottersberg